【萊沃醫(yī)療：知識(shí)分享】皮膚屏障“塌房”了，這幾個(gè)日常習(xí)慣竟是“元兇”？
發(fā)布時(shí)間： 2025/6/18
? ? ? ?如今，大家對(duì)“面子工程”是越來(lái)越上心，總是不惜花重金購(gòu)買(mǎi)大牌護(hù)膚品、定期去美容院打卡項(xiàng)目，家里也囤滿了各式各樣的面膜。可即便如此，臉蛋卻像叛逆期的小孩，動(dòng)不動(dòng)就泛紅、刺痛甚至換季必過(guò)敏。
? ? ? ?誰(shuí)能想到？這其實(shí)是皮膚屏障在拉響“塌房警報(bào)”！那些錯(cuò)誤的護(hù)膚小習(xí)慣，正悄咪咪瓦解著肌膚的護(hù)城墻。
水溫：冷熱交替，皮膚大喊救命
? ? ? ?你是不是也覺(jué)得“熱水洗臉更干凈、冷水能收縮毛孔”？要知道，皮膚表面有一層脆弱的皮脂膜，它就像“保護(hù)罩”一樣，維持著皮膚的水油平衡和屏障功能。當(dāng)水溫過(guò)高時(shí)，皮脂膜會(huì)被破壞得七零八落，水分隨之大量流失，外界的刺激也得以長(zhǎng)驅(qū)直入。而冷水雖然能讓毛孔暫時(shí)收縮，卻會(huì)讓油脂污垢滯留在毛孔內(nèi)，久而久之容易引發(fā)痘痘或黑頭問(wèn)題。如果長(zhǎng)期用過(guò)冷的水洗臉，還會(huì)致使血管收縮，干擾皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝。
正確做法：
? ? ? ?36℃-38℃左右溫水才是本命！像給肌膚泡溫泉般溫和沖洗，既能沖凈污垢又不破壞保護(hù)盾，洗完臉不緊繃不拔干，這才是健康信號(hào)～
面膜：過(guò)度呵護(hù)，反成負(fù)擔(dān)
? ? ? ?很多人都認(rèn)為，一天一片面膜就能輕松擁有水光肌。但你知道嗎？面膜就像給皮膚 "加餐"，適當(dāng) "加餐" 能讓皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，但如果每天都敷，甚至一次敷很長(zhǎng)時(shí)間，就相當(dāng)于讓皮膚 "暴飲暴食"。尤其是那些含有美白、抗皺等功效性成分的面膜，過(guò)度使用極易對(duì)皮膚造成刺激。
正確做法：
? ? ? ?一般來(lái)說(shuō)，貼片面膜每周敷2-3次就夠了，每次敷15-20分鐘，不要超過(guò)20分鐘。敷完面膜后，輕輕按摩臉部，讓精華液充分吸收，然后用清水洗凈，再進(jìn)行后續(xù)的護(hù)膚步驟。如果是涂抹式面膜，則要依照產(chǎn)品說(shuō)明來(lái)操作，注意別涂得太厚，以免阻礙皮膚呼吸。
熬夜：熬的都是皮膚修復(fù)的“黃金時(shí)間”
? ? ? ?不到凌晨不睡覺(jué)，這是多少人的習(xí)慣！要知道皮膚是有自我修復(fù)功能的，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，這是它修復(fù)的"黃金時(shí)間"。而熬夜會(huì)打亂生物鐘，讓修復(fù)過(guò)程無(wú)法正常進(jìn)行。皮膚得不到充分的修復(fù)，屏障功能就會(huì)減弱，變得脆弱敏感。而且，熬夜還會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，皮脂腺分泌旺盛，更容易長(zhǎng)痘痘、粉刺，皮膚也會(huì)變得暗沉、發(fā)黃。
正確做法：
? ? ? ?盡量每天晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果實(shí)在沒(méi)辦法避免熬夜，也要在熬夜后做好皮膚的修復(fù)工作。
? ? ? ?皮膚不會(huì)說(shuō)謊，每一次泛紅、起皮都是在求救。與其花大價(jià)錢(qián)買(mǎi)貴婦修復(fù)霜，不如先戒掉這些傷屏障的壞習(xí)慣。萊沃醫(yī)療溫馨提示您，好皮膚的底層邏輯從來(lái)是科學(xué)養(yǎng)護(hù)，別等屏障"塌房"了才想起亡羊補(bǔ)牢！
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