【萊沃醫療：知識分享】熱到融化！這口冰到底能不能痛快吃？
發布時間： 2025/7/15
面對這樣的高溫天氣冰飲、冰淇淋、冰西瓜才是正確打開方式但是在咱們中國人傳統觀念里吃冰的食物可不是一個健康的飲食方式那么問題來了它真的不能吃嗎？
頭痛警告
很多人一吃冰的食物就會頭疼，于是對它敬而遠之，還常常勸身邊人也要少吃。其實，這種情況并非普遍現象，只是部分人的敏感反應，它還有一個頗為形象的名字——“冰淇淋頭疼”。其主要原因是：快速吞咽冰冷食物時，口腔上顎的神經叢會受到強烈刺激，進而導致頭部血管急劇收縮后又迅速舒張，最終引發短暫而劇烈的頭痛。
腸胃抗議
除了頭痛外，還有一些朋友吃冷的食物后會出現腸胃不適。要知道，冰冷食物驟然落入溫暖的胃部，可能會使胃部血管急劇收縮，從而引發胃痛、腹痛。對于腸胃敏感的人群來說，冷刺激還會加速腸道蠕動，進而引發腹瀉。如果你本身腸胃功能較弱，那么在吃冰的時候就需要格外小心了。
看到這里你可能還在糾結那我到底是能吃還是不能吃呀其實不同人群對于冰冷食物的反應和耐受是不同的如果你沒有明顯的不適就可以安心的享受了但是要注意可不是讓你毫無節制的吃吃喝喝
慢點吃
不要狼吞虎咽。將冰品含在口中稍微融化、接近體溫后再緩緩咽下，以減少身體的刺激。
選對時間
不要在空腹或剛吃飽時就迫不及待去吃冰，最好在飯后一段時間再吃。
適量吃
控制一下攝入量，每天一根冰淇淋或一杯冷飲其實就夠了，實在不宜再多了。
其實我們要合理看待夏日吃冰的問題它并非危害健康的洪水猛獸關鍵是要把握好分寸在炎熱的天氣里，適度享用冰品既能解暑降溫，又能收獲快樂何樂而不為呢？最后和萊沃醫療說說在你們心目中封神的夏日冰品是啥？
僅供參考